Чем дача полезна для здоровья?
Регулярное пребывание на природе имеет массу преимуществ: от снижения уровня стресса до налаживания социальных связей.
здоровый образ жизни
Есть вопрос: так ли полезна растяжка, как принято считать
Современный фитнес все больше фокусируется на растяжке. И речь уже не идет о том, чтобы сесть на шпагат и покончить с этим раз и навсегда, но о полноценной проработке всех групп мышц.
Фитнес против старения: какие тренировки продлевают жизнь
После 35-40 лет важно сосредоточить внимание на двух типах упражнений: аэробных, полезных для снижения сердечно-сосудистых рисков, и силовых, которые помогут сохранить мышцы в форме.
Как выбрать обувь, которая не навредит здоровью (если она, конечно, вообще существует)
По словам экспертов, самая здоровая обувь — это обувь на низком широком каблуке с тонкой и гибкой подошвой, которая зашнуровывается или застегивается на ремешок или липучку.
Инструкция: как справляться со стрессом на работе и дома
То, как стресс влияет на человека на физическом, психологическом и эмоциональном уровне, зависит от него самого. Точнее, от того, насколько эффективно человек умеет с факторами стресса справляться.
Фитнес-грамота: какие анализы нужно сдать, прежде чем покорить спортзал
Всегда ли спорт — хорошо? Безусловно, но если до сих пор Вы не смогли отнести себя к постоянным посетителям спортзала и решили это изменить, важно подобрать оптимальные для вас интенсивность и тип тренировок.
Альянс «Врата Солнца» и «Лига здоровья нации» подписали соглашение о партнерстве
Межпрофессиональный альянс по охране зрения «Врата Солнца» и «Лига здоровья нации» подписали соглашение о партнерстве в области реализации проектов, направленных на оздоровление граждан России.
«O sole mio»: соленая вода как новый ЗОЖ-тренд
Еще один день, еще одна ЗОЖ-тенденция, которой нас призывает следовать увлеченная общественность. На этот раз — вода с солью (но не просто вода и, разумеется, не просто с солью).
Пожилые россияне недостаточно следят за своим здоровьем
Большинство пенсионеров в России не придерживается здорового образа жизни.
Диабет: пациент тоже несет ответственность за свое здоровье
На самом деле, активно занявшись своим здоровьем, тщательно соблюдая правила активного образа жизни , отказавшись от переедания, можно даже достичь стойкой компенсации диабета и снизить дозы лекарств, или даже достичь ремиссии диабета, когда можно вовсе отменить лекарственную терапию – такое наблюдается у 10-15% очень мотивированных пациентов, придерживающихся правильного питания и соблюдающих режим физической активности.
