Приложений, кстати, год от года не становится меньше. Наоборот – появляются все новые и новые, разобраться в которых, чтоб выбрать нужные, не так-то просто.
здоровый образ жизни
Важная роль в обеспечении правильного образа жизни принадлежит родителям – и здесь на первый план выходит личный пример.
Даже минимальные физические нагрузки полезны. Но если вы хотите оптимизировать фитнес-рацион, есть четыре типа упражнений, которые стоит в него включить.
Физическая активность провоцирует повышение аппетита, так что в итоге мы съедаем больше, чем если бы просто лежали на диване. Хотя это, говорят ученые, справедливо не для всех.
Ученые выяснили, что любой тип регулярной и крайне интенсивной активности (той, которая заставляет вас пыхтеть и потеть) принесет пользу здоровью всего за 30 секунд.
Эти тренировки можно совершать буквально повсюду. Специальная подготовка не требуется
Новое исследование, проведенное в Сорбонне, говорит о том, что обработанные продукты — не основная наша проблема. Потому что основная — это ультраобработанные продукты.
Мы привыкли думать, что если не пить достаточно воды, то обязательно наступит обезвоживание. Так ли это на самом деле? И что вообще такое обезвоживание?
Как кофе правильнее всего всего пить утром или в первой половине дня, чтобы не испортить качество сна, так и некоторые витамины лучше принимать в определенное время
Существует множество методов, которые должны если не избавить от боли в мышцах полностью, то по крайней мере свести ее к минимуму. Но какие из них работают на самом деле?
