Проблемы с засыпанием? Желание убивать по утрам? Вялость в течение всего дня? Ученые знают сразу восемь способов, которые, вероятно, помогут с этим справиться.
здоровый образ жизни
Следовать здоровому образу жизни и оставаться молодым надолго – вполне решаемая задача.
После того как врачи сообщили, что безопасного количества алкоголя все-таки не существует, все больше людей стали пытаться сократить его присутствие в своей жизни.
Если вы всегда в движении и любите быть чем-то занятыми, то вам может показаться, что ничем хорошим для здоровья это не обернется. Однако ученые готовы поспорить.
Некоторые люди совершенно уверены, что от болей в спине лучше аптечных средств помогает сон на полу (который и вообще очень полезен для позвоночника). Но так ли это?
Исследования показывают, что около 23% людей просыпаются среди ночи хотя бы раз в неделю. Повод ли это для беспокойства? Прямо сейчас и узнаем.
В этом материале — десять популярных фитнес-рекомендаций, которые приносят людям больше вреда, чем пользы. И, конечно, результаты исследований, которые подтверждают сказанное.
Всего в исследовании были изучены данные почти о 2 миллионах человек из 168 стран.
Придерживайтесь режима, делайте ставку на здоровые жиры и больше ходите — эти и другие советы, которые помогут сбросить и удержать вес, ищите в нашем материале.
Понимание фаз аппетита, которые проходит человек за свою жизнь, способно помочь специалистам в борьбе с ожирением и недоеданием. А нам — понять, как действовать в определенный период.
