Новое исследование, проведенное в Сорбонне, говорит о том, что обработанные продукты — не основная наша проблема. Потому что основная — это ультраобработанные продукты.
здоровый образ жизни
Мы привыкли думать, что если не пить достаточно воды, то обязательно наступит обезвоживание. Так ли это на самом деле? И что вообще такое обезвоживание?
Как кофе правильнее всего всего пить утром или в первой половине дня, чтобы не испортить качество сна, так и некоторые витамины лучше принимать в определенное время
Существует множество методов, которые должны если не избавить от боли в мышцах полностью, то по крайней мере свести ее к минимуму. Но какие из них работают на самом деле?
Желательно сокращать промежутки непрерывного сидения хотя бы до получаса. Но если это невозможно, придется компенсировать вред дополнительной физической активностью
Даже если вы очень любите тренировки, зимой возникает соблазн отказаться от них в пользу чего-то менее активного и, возможно, более теплого. Например, бани или сауны.
Даже если вы спите 7-8 часов в день, как советуют врачи и ученые, вы все еще делаете недостаточно. Потому что, как выясняется, важно также просыпаться в одно и то же время.
Уборка снега — задача, которая может быть не только раздражающей, но еще и опасной, если вы не будете осторожны. В этом материале расскажем, на что стоит обратить внимание в первую очередь.
Есть мнение, что фитнес-дополнения, во-первых, увеличивают мотивацию, во-вторых, делают занятия более эффективными. Так ли это на самом деле? И насколько они безопасны?
Даже легкая физическая активность, такая как ходьба и работа по дому, может улучшить здоровье. Как именно — рассказываем в этом материале.
