фитнес

Фитнес-грамота: какие анализы нужно сдать, прежде чем покорить спортзал

Всегда ли спорт — хорошо? Безусловно, но если до сих пор Вы не смогли отнести себя к постоянным посетителям спортзала и решили это изменить, важно подобрать оптимальные для вас интенсивность и тип тренировок.

Ускользающая красота: 5 проблем внутри организма, которые портят внешность

Уход за кожей, физическая активность, факторы окружающей среды, условия жизни и труда — все это напрямую влияет на внешность. Но не менее важную роль играют метаболические изменения и гормональный фон.