факты

От болезней сердца до ухудшения памяти и когнитивных функций — спектр проблем, с которыми помогает справиться ниацин (витамин B3, никотиновая кислота), по-настоящему впечатляет. Рассказываем, как максимизировать его полезные свойства.

29 ноября 2016
Питание и ЗОЖ

Биоритмы — то, что управляет нашими циклами сна и бодрствования, и имеет огромное значение, когда речь идет об отличном самочувствии. В этом материале мы собрали 10 фактов о них, которые вы могли не знать.

22 ноября 2016
Полезно знать

Почему мы зеваем? Очевидные причины вроде бессонницы и усталости не в счет — в этом материале мы собрали четыре вещи, о которых свидетельствует частое и порой немотивированное зевание.

21 ноября 2016
Полезно знать

Проанализировав ресурсы на тему здорового питания, мы пришли к выводу, что ашваганда (ашвагандха) — аюрведический препарат, ответственный за здоровье и жизненную силу — скоро станет новым суперфудом.

11 ноября 2016
Питание и ЗОЖ