Фото: pixabay.com

Вес, набранный в новогодние праздники, может остаться с вами надолго

30.12.2016
10236
0

Новый год уже совсем близко, а это значит, что скоро столы снова начнут ломиться от праздничных салатов, аппетитных закусок и прочей вкуснятины. Все мы знаем, что в праздники многие из нас позволяют себе съесть больше чем обычно – исследователи подсчитали, что количество потребляемых калорий может достигать 6000 в день, что в три раза больше нормы. Набор лишних килограммов в праздники  вовсе не редкость, а избавиться от них довольно сложно. Подтверждение  этого – результаты, полученные американскими учеными.

Инструкция: как сделать стол на Новый год полезнее

Группа ученых из Корнелльского университета (Cornell University) во главе с Брайаном Вансиком (Brian Wansink) предупреждает, что в новогодние и рождественские праздники не следует переедать. Они провели исследование, в котором приняли участие около 3 тысяч взрослых.

Во-первых, ученые выяснили, что за зимние праздники вес участников в среднем увеличивался на 0,6%. Во-вторых, к лету большинству людей удавалось избавиться лишь от половины набранных килограммов.

В общем, ученые призывают не расслабляться: праздники пройдут быстро, а лишний вес может остаться с вами надолго, так что лучше держать себя в руках и не переедать. Замените калорийную пищу более здоровой – налегайте на фрукты и овощи, а не на жирное и жареное. Помните, что праздники – время для семьи и друзей. Постарайтесь проводить время не только за столом, но и на свежем воздухе.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3000

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: