Фаза быстрого сна исчезла под воздействием кислорода

Фото: LightField Studios / Shutterstock.com
13.12.2018
7698
1

Исследователи вводили кислород спящим мышам под местной анестезией (чтобы не разбудить) и наблюдали результирующую активность в их мозге. Выяснилось, что дополнительный кислород влияет на сон таким образом, что быстрая фаза сна исчезает, остается только медленный сон. Похоже, это была именно та стадия, когда из тканей мозга выводятся токсины, и происходят процессы восстановления организма на всех уровнях.

Воздействие оказалось легко обратимо: при удалении кислорода сон вновь обрел прежнюю цикличность, когда фазы медленноволнового и быстроволнового сна сменяли друг друга.

Исследователи также показали, что при нехватке кислорода мозг, наоборот, остается в в фазе быстрого движения глаз. Зато при повышении кислорода до нормы, мозг как будто начинал «наверстывать упущенное» и возобновленная фаза медленного сна становилась более продолжительной.

Конечно, в домашних условиях повторить подобное едва ли возможно. Исследователи и сами говорят, что, в основном, они подразумевали использование методики у тяжелобольных людей, дабы те гарантированно получали достаточное количество восстановительного сна. Тем не менее, становится яснее смысл рекомендации проветривать комнату перед сном (или даже во время сна). Мозг и тело при этом отдохнут намного лучше.

Оценка: 1Оценка: 2Оценка: 3Оценка: 4Оценка: 5 5,00 (Всего проголосовавших: 5)
Загрузка...

  • sensay

    Хотите выспаться быстро? — включите газ. Газ — сжигает кислород в вашем доме и его концентрация станет очень низкой. Нужен долгий и крепкий сон — открывайте окно на 1-1.5ч перед сном.

    07.03.2019 в 15:49

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3000

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: