- Вести.Медицина - https://med.vesti.ru -

Бегаем правильно: 7 советов от спортивного травматолога

Всем известно, что бег полезен для здоровья. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, благоприятно воздействует на иммунитет, улучшает психоэмоциональное состояние. Но бегать тоже нужно правильно, иначе можно травмироваться или навредить здоровью. Эти советы помогут избежать проблем и получать от бега исключительно пользу.

Если же вас все-таки угораздило травмироваться во время бега – обратитесь к травматологу. Он проведет осмотр, при необходимости назначит рентген. Свежие травмы лечатся легче застарелых, поэтому не стоит отсиживаться дома и ждать, пока «само пройдет».