- Вести.Медицина - https://med.vesti.ru -

Forever alone: 5 причин, почему полезно быть не в отношениях

Взаимная любовь [1] — это прекрасно. А серьезные отношения, построенные на взаимном уважении — прекрасно вдвойне. Но если вы пока не встретили своего человека [2] или пережили болезненный разрыв [3], так что пока не хотите ни с кем встречаться, у этого тоже есть свои преимущества. Какие именно? Обратимся с вопросом к науке.

Похудение

Несмотря на то, что индекс массы тела некоторые эксперты считают устаревшим [4], то, насколько здоров вес конкретного человека, до сих пор чаще всего измеряют с помощью показателя ИМТ.

Исследование [5], проведенное группой ученых из Швейцарии и Германии, позволило говорить о том, что хотя супружеские пары, как правило, питаются лучше, они обычно больше весят и меньше занимаются спортом. Разница в среднем составляет 2 килограмма, что довольно много, учитывая, что высокий ИМТ увеличивает риск болезней сердца, диабета, одышки и некоторых видов рака.

Здоровая психика

Хотя кажется, что наличие рядом любимого человека должно положительно сказываться на психическом здоровье [6], результаты исследований на тему говорят об обратном. Так, ученые из Калифорнийского университета (University of California) выяснили [7], что люди, которые долгое время не состоят в отношениях, демонстрируют большую самодостаточность и непрерывное развитие личности, по сравнению с теми, кто находится в длительных отношениях или браке. Авторы исследования добавляют, что за счет всего этого одиночки, как правило, реже испытывают отрицательные эмоции [8] и, как следствие, меньше подвержены их негативному влиянию.

Общительность

Одинокие люди также более общительны, лучше чувствуют себя в обществе незнакомых людей и эффективнее используют социальную поддержку, чем люди в браке. К такому выводу пришли авторы исследования [9], опубликованного в Journal of Social and Personal Relationships, напомнив, что наличие близкого круга друзей способствует здоровью и долголетию [10]. В то же время социальная изоляция, как показал анализ данных более 3 000 000 человек, влияет на здоровье так же плохо, как и ожирение [11].

Повышение креативности

Согласно нескольким исследованиям [12], если человеку комфортно без отношений и так он чувствует себя вполне счастливым [13], это удивительным образом сказывается на его профессиональной деятельности. В частности, одиночество способно увеличить производительность и повысить креативность, что автоматически увеличивает показатели общей удовлетворенности жизнью.

Почему это происходит? Ученые полагают, что положительный эффект может быть связан с ощущением свободы действий и более тесными дружескими связями.

Спортивная форма

Согласно исследованию, опубликованному [14] в Journal of Marriage and Family, люди, которые находятся в долгих и стабильных отношениях, часто приобретают вредные пищевые привычки [15] при одновременной потере полезных фитнес-привычек. Все это приводит к тому, что уровень физической активности у людей в браке значительно снижается. А вместе с ним уходят бонусы, связанные с постоянными нагрузками, включая контроль веса, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.