- Вести.Медицина - https://med.vesti.ru -

«Птичку жалко»: почему мы плачем над фильмами и какой в этом смысл

Не обязательно «Титаник», «Хатико» или «Большая рыба», но, например, «Мстители: Война бесконечности», оставивший фанатов в неопределенности. Так или иначе, иногда фильмы заставляют нас плакать. И в то время как мужчины могут обойтись тем, что смахнут со щеки скупую слезу, женщин фильмы способны заставить плакать с такой силой, что им потребуется время на то, чтобы хотя бы немного успокоиться, прежде чем выйти из темного зала кинотеатра [1]. Насколько подобный катарсис хорош для нас? Оказывается, очень даже.

«В мире психотерапии мы считаем, что высвобождение эмоций любым возможным способом — это очень хорошая вещь. Потому что подавление эмоций может привести к серьезным проблемам [2], если вы делаете это постоянно, — говорит Refinery29 психотерапевт Лена Абурден Дерхалли (Lena Aburdene Derhally). — Иногда слезы во время фильма, особенно если это не драма, а что-то менее эмоциональное само по себе, говорят о том, что какие-то эмоции находились в нас слишком долго. И когда у них появилась возможность высвободиться, они немедленно это сделали».

Эксперт добавляет, что фильмы, книги и музыка в этом смысле превращаются в отличную домашнюю терапию. Хорошо известны случаи, когда человек доводит себя до такой степени эмоционального напряжения, что в конечном итоге истерику спровоцирует что-то совсем уж странное — комментарий к задаче на совещании или упавшая на пол ручка. Если вы понимаете, что копите эмоции таким же образом, но не хотите, чтобы нечто подобное случилось с вами на работе или в другом малоподходящем для этого месте, имейте в виду, что фильмы (особенно с соответствующим сюжетом) способны помочь.

Правда в том, что слезы не просто дают вам ощущение облегчения, но представляют собой вполне реальную эмоциональную разгрузку. В том числе, с физиологической точки зрения. Лена Абурден Дерхалли объясняет, что плач высвобождает токсины (которые уменьшают стресс [3]), эндорфины (гормоны, которые заставляют нас чувствовать себя счастливыми [4]) и окситоцин (гормон, ответственный за формирование чувства привязанности). При этом плач во время фильма особенно хорош, поскольку вы таким образом эмоционально подключаетесь к тому, что происходит на экране, фактически не переживая ничего подобного в реальной жизни.

Дополнительные бонусы? Исследование, в 2015 году опубликованное в Cerebrum, показало, что слезы во время фильмов постепенно повышают нашу способность сопереживать другим [5].

«Я точно знаю, что люди, которые не так много плачут в реальной жизни, порой плачут на киносеансах. А затем удивляются, как может «какой-то фильм» спровоцировать рыдания, — говорит Дерхалли. — Но секрет в том, что фильмы могут касаться тех чувств, к которым обычно мы не имеем доступа. Например, если в фильме есть смерть или потеря, и мы испытывали что-то подобное однажды, то история на экране неосознанно связывается с реальной, почти забытой историей, вызывая эмоциональный отклик».

Возможно, это не похоже на хорошую идею, но некоторым из нас действительно полезно смотреть фильмы с целью «поплакать». Речь, как вы наверняка догадались, идет о тех, кто каждый день и в любой ситуации держит свои эмоции под контролем [6].