Полезно знать

6 вещей, которые не стоит делать в кровати

Качественный и здоровый сон — пожалуй, самое простое действие (а точнее, бездействие), которое вы можете осуществить для своего здоровья. Рассказываем о том, чего не стоит делать в кровати, да и в спальне вообще.

25 ноября 2016
Полезно знать

10 фактов о биологических ритмах, которые вы не знали

Биоритмы — то, что управляет нашими циклами сна и бодрствования, и имеет огромное значение, когда речь идет об отличном самочувствии. В этом материале мы собрали 10 фактов о них, которые вы могли не знать.

22 ноября 2016
Полезно знать

Апноэ сна: что такое храп и как справиться с ним самостоятельно

Можно ли справиться с проблемой храпа, не обращаясь за помощью к специалисту? Рассказываем о причинах, последствиях и методах лечения (в том числе самостоятельного) этого заболевания.

14 ноября 2016
Полезно знать