Сколько можно пить: вся правда о «полезных» и «вредных» дозах алкоголя

Фото: unsplash.com
Питание и ЗОЖ
18.08.2017
173797
40


Поднимаете бокал за здоровье? Все зависит от того, как часто и в каких количествах вы пьете. Действительно, ученые доказали (и на данный момент это окончательно), что люди, и особенно пожилые, которые пьют алкогольные напитки умеренно, имеют меньше шансов умереть от хронических заболеваний, по сравнению с людьми, которые пьют чрезмерно или воздерживаются от алкоголя.

Как сообщает Los Angeles Times, ссылаясь на данные предыдущих исследований, «умеренные алкоголики» в среднем живут на восемь лет дольше, чем трезвенники, и с меньшей вероятностью умирают от рака. Кроме того, у людей, которые позволяют себе 3-4 бокала вина в неделю, меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. При этом шансы умереть от рака у тех, кто пьет слишком много, примерно на 45% выше, чем у умеренно пьющих.

Алкоголь и смертность

Недавно путем метаанализа, в ходе которого ученые проанализировали данные 333 247 взрослых, удалось подтвердить теорию о связи между алкоголем и смертью. Выяснилось, что почти для всех людей небольшие дозы алкоголя и правда лучше, чем полное его отсутствие.

Но какое количество алкоголя следует считать правильным? Ученые говорят об умеренно пьющих как о мужчинах, которые потребляют не более 14 порций алкоголя в неделю, и женщинах, которые потребляют 7 порций алкоголя в неделю или меньше. При этом необходимо, чтобы женщины выпивали не более 4 порций в течение двух часов, а мужчины — не более пяти порций в течение того же времени. В противном случае, риски моментально увеличиваются.

Проблема исследований, касающихся количества потребляемого алкоголя, заключается в том, что люди довольно часто скрывают, сколько они пьют на самом деле. Так что красивые цифры, свидетельствующие о том, что 40% россиян отказались от алкоголя, следует считать достоверными лишь с допустимой погрешностью.

Норма алкоголя по версии ВОЗ

Важно отметить, что Всемирная организация здравоохранения, ссылаясь на связь алкоголя с раком, рекомендует отказаться от спиртосодержащих напитков, невзирая на экспериментальные данные. И это может быть разумно, учитывая, что 3,3 миллиона смертей (а это 5,9% смертей по всему миру) на 2012 год были прямо или косвенно связаны с употреблением алкоголя.

Помимо повышения рисков несчастных случаев и насилия, чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск развития онкологических заболеваний (особенно — рака молочной железы, колоректального рака и рака полости рта) путем увеличения количества воспалений, нарушения гормонального баланса и подавления иммунной функции.

Женщины и мужчины: есть разница

То, как алкоголь влияет на здоровье в разных дозах, на данный момент не совсем понятно. Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может снизить артериальное давление, улучшить функцию кровеносных сосудов и, если речь идет о вине, активизировать образование в организме химических веществ, блокирующих токсины.

Новое исследование, опубликованное в Journal of the American College of Cardiology, предполагает, что воздействие алкоголя на организм человека имеет некоторые различия по признаку пола, возраста и этнической принадлежности. Например, исследователи говорят о том, что чрезмерное увлечение алкоголем неизменно приводило к повышению риска смертности у мужчин от всех причин и от рака, но подобный радикальный эффект у женщин увидеть не удалось.

Умеренность также обеспечивала бонусы для здоровья европейцев и латиноамериканцев, но не афроамериканцев. А защитные эффекты алкоголя были сильнее выражены у людей в возрасте от 60 лет и старше (по сравнению с людьми в возрасте от 40 до 59 лет), в то время как в группе от 18 до 39 лет умеренное потребление алкоголя вообще никак не влияло на уровень смертности.


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Оценок нет)
Загрузка...

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

  • Сергей

    «Алкогольные напитки умеренно»??
    Много ли вам встречалось людей, живущих с » умеренной» дозой пива? Кто это может несколько дней цедить уже начатую бутылку?
    Чем больше публикаций и разговоров о пиве, тем больше появится новых любителей пива — в этом и цель заказчиков такой рекламы.
    Пивным лоббистам важно заманить «новую кровь» на «умеренное употребление», они ведь прекрасно понимают, что человек на этом не остановится! Они будут обсасывать кровь новой жертвы долгие годы.
    Ради такой цели им не сложно протолкнуть свою алкогольную рекламу, даже когда она запрещена!
    В России ежегодно умирают от алкоголя 600 — 700 тысяч человек.
    Рекламировать алкоголь преступно!




    0



    0

    21.08.2017 в 16:01
    • Алексей

      @Сергей: Меня в этой статье больше всего смешит то, что не указан размер «бокала» и крепости вина и размер «порций» и крепость алкоголя.




      0



      0

      22.08.2017 в 15:25
  • Сергей

    Каждый третий подросток в возрасте от 13 лет ежедневно употребляет алкоголь. Это данные Роспотребнадзора. От 40 до 60% женщин выпивают во время беременности.
    Алкоголь разрушает семьи, губит карьеру, часто доводит до самоубийства, люди погибают в авариях, в драках, на производстве, тонут, замерзают, рождаются дебилы, калеки или ими становятся, растет количество сирот, пополняются тюрьмы.
    Рекламировать алкоголь преступно!




    0



    0

    21.08.2017 в 16:11
  • Ева

    Сволочи! Хватит обманывать и спаивать людей! Алкоголь-яд! Сколько можно принимать яда в день? Ноль!




    0



    0

    21.08.2017 в 17:41
  • Андрей

    Алкоголь тупит мозг — надеюсь это бесспорно. Заказная статейка.




    0



    0

    21.08.2017 в 22:45
  • Мария

    Безобразие! Интересно, а сколько порций в день употребляют дети автора этой статьи? И сколько порций в день он считает полезным для здоровья своих детей?




    0



    0

    21.08.2017 в 23:01
  • Анна

    «Дети карнавала» — яркий признак опасного влияния алкоголя на потомство, т. е. влияние на живые клетки небезопасное. Почти у каждого человека есть родственники, пострадавшие или погибшие из-за алкоголя.




    0



    0

    22.08.2017 в 04:29
  • Юрий

    Я знаю человека который пить,курить,и говорить начал одновременно он прожил 96 лет и знаю человека который вообще не пил и не курил,умер в 40 лет,так что преже чтоб писать комментарии обращайтесь к жизненному опыту уважаемые.




    0



    0

    22.08.2017 в 06:10
    • Ирина

      @Юрий: Давайте лучше обратимся к статистике, а не к жизненному опыту. При прочих равных алкоголь, однозначно, разрушает личность и организм. А уменьшить риск той же онкологии можно куда более безопасными способами.




      0



      0

      22.08.2017 в 08:36
  • Александр

    Алкоголь больше всего концентрируется у вас в голове. Нет такого органа,который бы не страдал от употребления алкоголя! Если употреблять его почаще,то до дебелизма рукой подать еще при молодости! Алкоголь стирает ваши клеточки мозга и развращает вашу душу. Мой вам совет ребята,ЖИВИТЕ ТРЕЗВО!!! Влияние алкоголя на генетику человека и последующее его поколение вплоть до его уничтожения и вымирания этноса доказано уже давно. Еще в 1975 году ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДОРОВЬЯ признала любое количество алкоголя ЯДОМ!
    Желаю вам избавится раз и навсегда от этого преступного порока!
    Бывший алкаш Санек))




    0



    0

    22.08.2017 в 06:37
      • Макс

        Подлинного ручного вина созданного под Богом, а не из под руки ученого, из небрызганого химией виноградника- не выпьешь много в трезвом уме и при памяти- слава Богу радостно на сердце не будет, а плохо будет, алкоголиком на натуральном ручном домашнем вине только осознаный самоубийца станет. Толи дело алкоголь всех видов без исключения от научно технического прогресса- эта наркота еще та- голыми руками бы душил и зубами бы рвал тех кто производит и продает алкоголь не от Бога, а от науки . Слышите нарко бароны от науки и все их прихвостни -попадись мне хоть один живым! -если не раскаешься сатана ты проклятая за бедовость свою лютую, сам зверем стану ,душу погублю свою -но размозжить твой извращенный и искушенный властью зеленого змея ум из медицины колдуна и человеконенависника парацельса ,и отправить к его чертовой бабушке, будет делом всей моей жизни!




        0



        0

        23.08.2017 в 13:01
    • Александр

      Бывших алкашей не бывает




      0



      0

      23.08.2017 в 11:56
  • мария

    У меня дед всю жизнь пил и курил.
    Прожил 100 лет в Смоленской обл.
    у кого какие гены и среда обитания……..




    0



    0

    22.08.2017 в 08:00
    • Constantin

      @мария: …не пил бы и не курил, возможно и больше прожил бы…




      0



      0

      22.08.2017 в 18:05
      • Sergey

        @Constantin: Мой знакомый не пил и не курил никогда. Бегал марафон два раза в год. Каждый день 8 км. Умер в 55 лет — сердечный приступ.




        0



        0

        13.09.2017 в 18:18
  • Валерий

    Вот говорят алкоголь — яд. А если посмотреть на наши заводы, фабрики и прочие ООО, то там столько вредных факторов, что алкоголь перед ними — плесень. У меня знакомый сварщик говорит, что если бы он не выпивал после того, как надышится испарениями от сварки, то он бы давно уж «склеил ласты». Да и я сам иногда на ужин позволяю граммов 100 хорошей качественной водки. Результат : отличный сон, хорошо высыпаешься и на утро голова свежая. Поэтому и нет единого мнения сколько можно а сколько нельзя. Здесь подход должен быть абсолютно индивидуален в зависимости от пола, возраста и этнического происхождения.




    0



    0

    22.08.2017 в 08:24
  • Андрей

    Нет более ярых врагов алкоголя, чем бывшие хроники. Но по себе всех людей мерить не стоит. На каждого нужен свой аршин. Не можете пить в меру, не пейте. А из-за некоторого количества маргиналов не стоит рубить виноградники. Знаем, чем это чревато.




    0



    0

    22.08.2017 в 09:25
  • алексей

    Скажу за себя. Пью последние 18 лет ежедневно 1,5-2 литра пива или любой другой алокголь, в том числе собственное вино, сидр, настойки, наливки. Занят умственным трудом, зарплата выше среднего в моём регионе, ежедневно без проблем сажусь за руль. В выходные занимаюсь либо спортом (зимой лыжи, коньки), либо физическим трудом (летом дача без электричества, вода из ручья в 50 метрах за забором, тоскаю вёдрами до 600 литров в день). Есть медицинский полис, но в больнице появляюсь раз лет в 5-8 к стоматологу или окулисту (с годами зрение стало улучшаться. Вреден не сам алкогол, как таковой, а его качество. Соглашусь, что алкоголь наносит вред организму, но лечит психику. А тут у каждого свой запас здоровья и своя нагрузка на тело и разум, а потому и сколько пить каждый сам решает




    0



    0

    22.08.2017 в 10:00
  • Георгий

    В любом деле: работе, еде, питии и др. важна мера. Иначе всё это превращается в страсть, порок и болезнь.




    0



    0

    22.08.2017 в 10:43
    • Владимир

      @Ева: Страдаете наверное??? НУ…НУ….Тогда Вам категорически ..нельзя. А вот я умею пить правильно и ничего…..@Георгий: Не пить вообще …было бы глупо. Алкоголь повышает настроение , улучшает самочувствие. Всё зависит от человека. От меры выпитого и от качества, того что ты пьёшь. Алкоголики …..это особая каста ….это скорее психологически
      неуравновешенные люди, зависимые, им конечно же противопоказано употребления чудных напитков. Вот они и бесятся, что кто-то может пить , а они увы …………одним словом больные люди.




      1



      0

      31.08.2017 в 11:47
  • Михаил

    Люди, пишущие о вреде алкоголя — включайте иногда свой моск! Европа, США, Китай — всё пьющие страны — локомотивы цивилизации, весь мир пользуется плодами их творений. Непьющие Африка и ближний Восток — много примеров их достижений вы можете привести?




    0



    0

    22.08.2017 в 14:12
    • Constantin

      @Михаил: Если у Вас проблемы с географией, то я Вам напомню, что Европа — это не страна. А вот как раз-таки в Европе большинство стран — трезвые страны, также Китай — является непьющей страной. Прежде, чем говорить о «локомотивах» попробуйте хотя бы попытаться изучить статистику потребления алкоголя в мире.




      0



      0

      22.08.2017 в 17:36
  • Constantin

    Я, конечно же, и похлеще этой статьи слышал бред касаемо алкоголя, ведь алкогольные лоббисты на какие ухищрения только не идут, чтобы подсадить на легкий наркотик, чем и являются слабые алкогольные напитки, как можно больше новых людей. Что только не придумывают: и что алкоголь полезен, и что продлевает жизнь и т.д. и т.п., или как в данной статье – конкретная пропаганда слабой алкогольной продукции вина и пива (так сказать «умеренное питье»), с них то и начинается «умеренный» алкоголизм. И что непонятно какие «ученые» провели какие-то эксперименты. И где же фамилии этих ученых и, что они, конкретно, проводили?! Может быть это Владимир Михайлович Бехтерев, или Иван Петрович Павлов, а может это Фёдор Григорьевич Углов. Это далеко не весь список конкретных ученых, которые не только говорили о вреде алкоголя, а ещё и доказывали с практической и научной точки зрения, что алкоголь в любых количествах – яд, и что безопасных доз не бывает в принципе. А чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни, а не вымерять сколько нужно сегодня выпить.




    0



    0

    22.08.2017 в 17:27
    • Tegchon

      @Constantin: Я согласен с Вами: «А чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни». А что такое «здоровый образ жизни». Вспоминается статья известного медика, который после института работал участковым в таежном поселке и запомнил лесоруба, который ежедневно в обед выпивал бутылку водки и шел опять валить деревья. Наблюдал 15 лет, никаких отклонений здоровья у лесоруба не было. А рассказ О.Генри «Санаторий на ранчо». Похоже на правду.
      По моему мнению, без регулярных сильных физических нагрузок (особенно у мужчин) никогда не будет здорового образа жизни, только походы к врачам. А при здоровом образе жизни не грех за ужином принять 2-3 рюмки водки (а лучше самогона — чище) или вина, только своего. Я уже перевалил на восьмой десяток, но посадить весной полдесятка деревьев (яма не менее 80 см.) и ВЫРАСТИТЬ, а это 2-3 полива по 20 литров под каждое дерево из крана, который за 100 метров, могу и делаю. На микрорайоне у меня 3 аллеи. От «вредной» привычки отказываться не хочу.
      Правительство самой пьющей страны (Англии) создало несколько лет назад комиссию по изучению пьянства. Выводы комиссии были опубликованы в И-нете. Рекомендации комиссии: для продолжительности жизни мужчинам — 24 мл. спирта, женщинам — 18.
      Человечество никогда не откажется от спиртного. Что уж говорить, если даже слоны делают себе брагу — показ документальных съемок на ТВ.
      Самое главное: мера. Переборщил — [ ]




      0



      0

      23.08.2017 в 05:54
      • Constantin

        @Tegchon: Начну не по порядку: самая пьющая страна в мире — это Молдова, Россия на 4 месте, а Великобритания на 18-м. Физические нагрузки, в том числе, входят в здоровый образ жизни у мужчин и женщин, без них никак. Где гарантия, что человек (я не говорю про Вас) будет именно 2-3 рюмки водки принимать за ужином, а не больше?! Сегодня 2-3 рюмки, завтра 2-3 рюмки, а послезавтра праздник, можно и пол литра. Если у Вас получается ограничиться 2-3 рюмками, то у 90% населения это не получается, статистика говорит сама за себя. Вопрос второй: какая комиссия рекомендовала, кто в состав комиссии входил, кто возглавлял..? фамилии? В 1915 году Пироговский съезд русских врачей вынес специальное решение: «нет ни одного заболевания, при котором современные лекарства не действовали лучше, быстрее, эффективнее и безопаснее, чем алкоголь. Нет такого заболевания, течение которого не ухудшилось бы от его употребления.» Опытным путем академик И. П. Павлов установил, что после приёма малых доз алкоголя рефлексы исчезают и восстанавливаются лишь на 8-12 день. Кроме того, при самом «умеренном» потреблении алкоголя уже через 4 года у пьющих обнаруживается сморщенный мозг в 85% случаев. А также, независимо от сомнительного действия малых доз на сердце, доказанными являются следующие эффекты:
        1. Отрицательное влияние на печень (цирроз, рак и т.д.)
        2. Токсическое воздействие на все органы и системы, особенно на мозговые (алкоголь закупоривает сосуды головного мозга, вызывая склейку эритроцитов, и, как следствие — кислородное голодание мозга (гипоксия) и гибель нейронов мозга) и половые клетки (при повреждении половых клеток, особенно у женщин, значительно увеличивается вероятность появления нездорового, умственно отсталого потомства).
        3. Повышение вероятности заболевания артериальной гипертензией.
        4. Повышение вероятности заболевания сахарным диабетом и раком.
        5. Возможно возникновение алкогольной зависимости со всеми её отрицательными последствиями.
        Вот это, далеко, не весь список. А что касаемо того, что «Человечество никогда не откажется от спиртного», скорее всего какая-то часть человечества не откажется, пока идет повсеместно пропаганда «умеренного употребления», но человек родился трезвым, а пьянство в любом его проявлении — это пагубная привычка.




        0



        0

        23.08.2017 в 12:01
        • Tegchon

          @Constantin: По порядку: 1. В 2017г. 1 место — Беларусь, 2 — Украина, …6 — Россия. Впервые посмотрел этот рейтинг.
          2. Этим вопросом никогда не интересовался, просто несколько лет назад попалась статья об Англии и рекомендации комиссии. Статья Los Angeles Times (вверху) подтверждает выводы английской комиссии, которую я не выбирал.
          3. Выводы Павлова интересны, но в моей жизненной практике не подтверждаются.
          В нашей группе в ТРТИ поступило 25 человек, окончило 12. Все окончившие ребята (10) любили выпить, но не алкаши. Мозги не разрушились, экзамены сдавались. Среди вылетевших были и трезвенники.
          Ровесники и знакомые, выпивающие умеренно, в основном, крепки и здоровы, не лежат на диванах, занимаются делом. Вероятно и мозги не сморщенные. А среди непьющих встречаются люди с тоскливым взглядом на жизнь, все им не так. Но это, конечно, зависит от человека — радостей нет. Посмотрите на своих знакомых, алкаши не в счет, много среди них, выпиваюших умеренно, больных, страдающих и тоскливых?
          Все зависит от человека, от его характера, полностью согласен с Алексеем.
          Почему я высказался на этом сайте: все прочитали статьи на этом сайте и начали их активно отвергать. Аналитики проанализировали 333 247 взрослых и сделали выводы. А что сделали вы? Это просто болтовня старушек на скамейке.




          0



          0

          23.08.2017 в 22:02
          • Constantin

            @Tegchon: Может со статистикой я и ошибся, потому что смотрел данные за 2015-2016 года, так как 2017 год ещё не закончился. И переубеждать, тем более, я никого здесь не собираюсь, но вот, по сравнению с Вашими примерами употребления алкоголя людьми, у меня более трагические и печальные, в том числе и среди близких людей. Если у Вас получается употреблять умеренно, то пожалуйста, я только рад за Вас. Что касается характера, готов поспорить, так как лично видел, как алкоголь ломал и сильных и слабых характером. А вот насчет «аналитиков» и «ученых» — неубедительно, искал но не нашел ничего конкретного в интернете об этом исследовании (и о других исследованиях, кстати тоже). В основном всё абстрактно, уклончиво, более конкретно описано у того же Ивана Петровича Павлова или Владимира Михайловича Бехтерева, а если из наших современников, то это книги и работы Фёдора Григорьевича Углова. А эта статейка, если Вы не поняли — заказная (на этом сайте некоторое количество подобных статей имеется).
            И последнее, на вопрос «А что сделали вы?» — я Вам отвечаю, что достаточно сделал, чтобы вести здоровый образ жизни и радоваться этой самой жизни без алкоголя.




            0



            0

            24.08.2017 в 00:39
    • Сергей

      @Constantin:
      Согласен с вами:
      «Алкогольные лоббисты на какие ухищрения только не идут».
      Когда появляется такая рекламная статейка, сразу в след ей появляютя и комментаторы о безвредности и полезности, такие как алексея или Tegchon. Так лоббисты увеличивают эффективность своей рекламы.




      0



      0

      24.08.2017 в 22:06
      • Constantin

        @Сергей: К сожалению это повсеместно, сталкиваюсь, далеко, не первый раз.




        0



        0

        25.08.2017 в 00:36
  • Але

    Может когда нибудь в России будет сухой закон




    0



    0

    22.08.2017 в 22:52
  • Але

    ПРАВИЛЬНО. ПРАВИТЕЛЬСТВУ ВЫГОДНО ЧТОБ НАРОД ПИЛ!
    ВЕДЬ ПЬЯНЫМ НАРОДОМ ЛЕГЧЕ УПРАВЛЯТЬ! И ЕЩЕ ВСЯКУЮ ГАДОСТЬ , КОТОРУЮ ДЕЛАЮТ НЕ ПОНЯТНО КАК. ЕЩЕ ГОВОРЯТ У НАС ЛУЧШАЯ ТЕХНОГИЯ- ГОВНОЛОГИЯ у Вас лучшая бля!




    0



    0

    22.08.2017 в 22:59
  • Valery

    Цитата: » Красное вино не «выводит» радиацию, это обывательское мнение. Но является мощным антиоксидантом. То есть подавляет действие свободных радикалов и тормозит окислительные процессы в организме, которые запускаются в том числе радиацией. В этом смысле его можно считать хорошим профилактическим средством. Но! Только в небольших дозах. Рекомендованная ВОЗ доза — 150-200 мл в день, то есть бокал. В больших дозах даже самое хорошее вино действует уже как банальная «выпивка и ослабляет иммунитет. Крепкие напитки, например, водка, на радиацию не действуют. И не начинайте.»




    0



    0

    23.08.2017 в 15:28
  • Елена

    Браво, Константин, за грамотный ответ. Коснусь нравственности. Умеренная доза лишает тормозов и ведет:
    * к авариям
    * к беспорядочным связям или блуду, а, значит, и к абортам
    * к спорам и дракам на пустом месте
    * алкоголь не решает проблему, а дает временное мнимое облегчение
    * снижает иммунитет и вызывает болезни
    * увеличивает количество разводов
    Слушайте лекции профессора Владимира Жданова. В них вы услышите не только о вреде алкоголя, но и как с ним бороться.
    Посмотрите вокруг и вы увидите, сколько здоровья, семей, жизней разрушил алкоголь. Алкоголь ведет к деградации общества.




    0



    0

    23.08.2017 в 16:39
  • Светлана

    Статистические исследования, показывающие «связь продолжительности жизни с умеренным потреблением алкоголя» не совсем корректны, здесь возможна т.н. обратная корреляция, если люди с сильными отклонениями здоровья полностью отказываются от алкоголя по рекомендации врача. Возможно, они умирают раньше от имеющегося заболевания, а не из-за трезвости.
    В то же время грустно, когда фанатичные трезвенники тратят ненужные усилия на борьбу именно с умеренно пьющими, вместо того, чтобы признать тот или другой образ жизни хорошей альтернативой пьянству.




    0



    0

    24.08.2017 в 13:34
  • Александр

    Господа наверное умеренно пьющие учёные, определите для начала чему равна «порция» алкоголя в ваших исследованиях, объём, крепость, состав, название, ….
    Если «порцию» принять за общепринятые 100 грамм 40 градусной, то 14 порций, или три пол-литровки в неделю, как оно, для не пошатнувшегося здоровья?




    0



    0

    26.08.2017 в 20:53
  • Александр

    @Михаил: это смотря где и кто. Грек кажется Эратосфен в четвертом веке до новой эры вычислил длину экватора тоесть знал что земля, круглая.




    0



    0

    29.08.2017 в 15:40
  • Леонид

    Я всю свою сознательную жизнь, работая за рулём рейсового автобуса, не позволял себе никаких возлияний. Но, вот три года назад, у меня случился инфаркт миокарда, врачи вытащили меня с того света. Общаяясь с коллегами по несчастью в палате, я от них услышал, что все медицинские запреты по поводу ограничений принятия спиртного, надо воспринимать серьёзно, но без фанатизма.
    С тех пор я регулярно позволяют себе одну стопочку водки перед ужином, и без повтора.
    В результате, давление наладилось, нервы успокоились, аппетит хороший. Вот уже три года к врачам не обращаюсь, а мне 68 лет!!! Так, что алкоголь может служить и, как лекарство, не только для алкашей, от головной боли.




    0



    0

    01.09.2017 в 13:28

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3000

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: