Питание и ЗОЖ

Вы отрываете взгляд от монитора и обнаруживаете, что вместо пары ложек мороженого съели целое ведерко. Знакомая ситуация? Рассказываем, как перестать переедать и сделать питание по-настоящему здоровым.

7 февраля 2017
Питание и ЗОЖ

Надеемся, вы давно знаете, что правило «не есть после 18.00» не работает. Отказаться от пищи, по крайней мере жирной и калорийной, следует за 2 часа до сна. Но что делать, если на часах уже полночь, а перекусить очень хочется?

3 февраля 2017
Питание и ЗОЖ