Питание и ЗОЖ

После долгих лет заблуждений вам пора узнать, что стакан молока — не единственный способ получить здоровую дозу кальция. В этом материале мы собрали сразу семь достойных альтернатив.

28 ноября 2016
Питание и ЗОЖ

Голод — естественный гормональный сигнал тела, который по своей сути является эволюционной установкой, позволяющей нам не умереть от недостатка продовольствия. Но что делать, если вам кажется, что вы постоянно хотите есть?

28 ноября 2016
Питание и ЗОЖ

Под загадочным именем «комбуча» скрывается обыкновенный чайный гриб, известный многим из нас со времен советского детства. Рассказываем, в чем причина необычайной популярности волшебного напитка.

25 ноября 2016
Питание и ЗОЖ

Существует три вида омега кислот: омега-3, омега-6 и омега-9. В этом материале — все, что вам нужно знать об этих безусловно полезных, но таких разных элементах (чем полезны, как принимать, откуда получить).

25 ноября 2016
Питание и ЗОЖ

Если вы всерьез решили заняться спортом, то вам будет полезно знать, что не все упражнения одинаково хороши для женского организма. В этом материале — сразу четыре варианта, от которых стоит отказаться.

24 ноября 2016
Питание и ЗОЖ

Суши и роллы кажутся разумным выбором, когда речь идет о диете — по крайней мере потому, что в них меньше калорий и очевидно больше пользы, чем в гамбургерах или пицце. Но так ли это на самом деле?

24 ноября 2016
Питание и ЗОЖ