Питание и ЗОЖ
Несмотря на риск «зависимости», по данным исследований, в умеренных количествах кофеин оказывает положительное действие на организм. В этом материале — факты о кофеине, которые вы могли не знать.
Врачи говорят, что потребление коктейлей «энергетик + алкоголь» может спровоцировать серьезные проблемы со сном и повысить частоту сердечных сокращений. Но это, разумеется, еще не все.
Историй о «волшебном похудении» при следовании вегетарианской системе питания масса, но далеко не все они являются правдой. Более того, исследователи говорят, что овощная диета может быть опасной.
Диетологи напоминают: правильное питание — это, в первую очередь, разнообразный рацион, богатый белками, здоровыми жирами и углеводами. Мы собрали пять мифов о последних, в которые пора перестать верить.
Принято считать, что тренировки в фитнес-клубе в любом случае будут в разы эффективнее, чем пусть даже регулярные и продолжительные тренировки дома. А что на этот счет думают ученые?
Курение — огромный риск для здоровья, и все мы это прекрасно знаем. Другое дело, что процесс отказа от курения может оказаться невероятно трудным. В этом материале — пять способов бросить курить, которые работают.
Каждому, кто смотрел прекрасный фильм «Любовь и голуби», хорошо известно, что соль — это белый яд, сахар — это сладкий яд, а хлебушек — это вообще отрава. Но права ли была Раиса Захаровна?
Есть мнение, что чистка зубов, помимо основной функции поддержания здоровья полости рта, может контролировать аппетит и даже помогает похудеть. Правда это или вымысел? Давайте разбираться.
