Как три чашки кофе в день продлевают нам жизнь

Фото: unsplash.com
Питание и ЗОЖ
12.07.2017
156742
15


Кофе регулярно становится камнем преткновения между людьми, выступающими за здоровый образ жизни. С одной стороны баррикад находятся те, кто предлагает отказаться от кофе, обвиняя напиток в способности вызывать привыкание и увеличивать риск болезней сердца. С другой — те, кто полагает, что ничего страшного в умеренном потреблении кофе нет, а «чашка бодрости» утром еще никому не навредила.

Казалось бы, разрешить спор должны ученые со своими многочисленными исследованиями на тему. Но вот проблема: исследования говорят о том, что кофе и вреден и полезен одновременно. Впрочем, голосов «за» потребление кофе в небольших количествах все-таки больше, так как научные эксперименты подтверждают — напиток на основе кофейных зерен может замедлить старение клеток, усилить мозговую активность и даже защитить от рака простаты.

А совсем недавно ученые выяснили, что три чашки кофе в день продлевают жизнь. И это еще один повод не отказывать себе в удовольствии в виде эспрессо (точнее, сразу трех).

Daily Mail сообщает, что две крупных исследовательских группы независимо друг от друга пришли к выводу, что потребление 1-3 чашек кофе в день заметно снижает риск ранней смерти. Результаты исследований, опубликованные в Annals of Internal Medicine, показывают, что существует сильная взаимосвязь между потреблением кофе и снижением риска заболеваний печени, проблем с кровообращением и заболеваний, связанных с пищеварительным трактом.

В исследовании, проведенном Имперским колледжем Лондона (Imperial College London) и Международным агентством ООН по исследованию рака (UN International Agency for Research on Cancer), приняли участие 520 000 человек в возрасте старше 35 лет из десяти стран мира. Результаты показали, что добровольцы, которые пили три чашки кофе в день, имели на 18% меньше шансов умереть в течение 16 лет, по сравнению с теми, кто вообще не пил кофе.

Американское исследование, возглавляемое специалистами из Университета Южной Калифорнии (University of Southern California), проанализировало данные 186 000 человек. Результаты оказались аналогичными: люди, которые пили от одной до трех чашек кофе в день, были на 12-18% менее склонны к смерти в течение следующих 16 лет, по сравнению с теми, кто отказался от кофе.

Ученые полагают, что причина здесь в антиоксидантных растительных соединениях, а вовсе не в кофеине, как можно подумать. Кроме того, ряд показателей позволяет говорить о том, что они же (антиоксиданты) эффективно снимают воспаления в организме и укрепляют иммунную систему.

«Важно отметить, что результаты были одинаковыми во всех десяти европейских странах с разными привычками к употреблению кофе и обычаями», — говорит ведущий автор первого исследования Марк Гюнтер (Marc Gunter). Таким образом, умеренное потребление кофе действительно не наносит вреда организму, а включение напитка в рацион, очевидно, имеет реальные преимущества для здоровья.


1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 5,00 (1 голосов)
Загрузка...

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

  • kuku

    Чистой воды Маркетинг. Просто продажа кофе резко сократилось в РФ, вот и баламутят народ.




    0



    0

    13.07.2017 в 17:59
  • Людмила

    а почему все молчат,что кофе и какао отрицательно действуют на надпочечники,и что последствия с этим органом далеко радужные




    0



    0

    13.07.2017 в 20:29
    • Вика

      @Людмила: мне 48, с 20 лет пью кофе и надпочечники в норме… а от чая чёрного и воды отекаю. Пью как раз три чашки в день. На первый, второй завтрак и после 16 с сухими сливками.
      Просто пить надо сублимированный, а не дешёвку, а с заварного кофе не допускать осадок в себя. Это вредно.




      0



      0

      15.07.2017 в 08:40
    • Сергей

      @Людмила: Пью ЛИТРАМИ Чёрный кофе особых проблем со здоровьем нет так что это бред чистой воды если есть потребность пейте на здоровье.




      0



      0

      16.07.2017 в 04:29
  • Людмила

    извиняюсь опечатка-не радужные




    0



    0

    13.07.2017 в 20:34
  • Андрей

    У нас говорят что занадто то не здорово. Меру знать надо




    0



    0

    13.07.2017 в 21:07
  • tuk

    Статья прямо про водку ) Умеренность во всем!




    0



    0

    14.07.2017 в 06:44
  • Nick

    Как можно определить, что человек менее склонен к смерти или более?




    0



    0

    14.07.2017 в 12:19
  • Муслим

    Как в 80е, мы за ЗОЖ сказал Горбатый (ну тубишь горбачёв) и народ массово скупал водку в универмагах — универсамах, магазинах, ларьках и тд и тп. Ну-ну… Вот если бы Вы не курили Н-лет небоскрёб был бы ваш, хм. простите девочка — я курю Н-лет и небоскрёб мой. Ерунда короче…




    0



    0

    14.07.2017 в 18:31
  • yuriy

    КофиЙ — пожирает кальций в организме, а если с сигареточкой?!!




    0



    0

    14.07.2017 в 19:26
    • Вика

      @yuriy: ну так ешь творог, сыр, рыбу, молоко, ряженку и будет тебе счастье! Всю жищзнгь пью кофе и денсометрия показывает местами 100 и 220%. Меньше 90 не было. Молочку с рыбой есть надо! Мозги включайте.




      0



      0

      15.07.2017 в 08:42
  • вад

    очень много работаю мозгами, заметил после кофе очень тудно собраться мыслями, кофе реально делает человека тупым.




    0



    0

    15.07.2017 в 12:37
  • Андрей

    Зелёный китайский качественный чай значительно полезней кофе и тоже прекрасно тонизирует организм.




    0



    0

    15.07.2017 в 17:19
  • Юрис

    Надо пить настоящий кофе молотый, а не сублимированный и тем более не порошковый, тогда всё будет хорошо




    0



    0

    16.07.2017 в 01:40
  • Alex

    Ешь морковку лук и хрен — будешь как Софи Лорен!




    0



    0

    16.07.2017 в 15:14

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3000

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: