5 плохих привычек, которые, возможно, хороши для вас

Фото: rawpixel / unsplash.com
Питание и ЗОЖ
24.05.2018
2018-05-24
80004
9


Курение, малоподвижный образ жизни, эмоциональная реакция на стресс и использование телефона перед сном — все это плохие привычки, о которых мы знаем, пожалуй, даже больше, чем хотелось бы. Но иногда то, что считается не очень полезным для здоровья, может неплохо сказаться на вашем самочувствии. Удивлены? А вот мы не очень. Вспомнить хотя бы кофе, о вреде которого говорят так же много, как о его пользе. Еще пять «вредных» советов, которым, возможно, стоит следовать — в этом материале.

Алкоголь каждый день

Спорный, но все-таки вполне научный факт — ежедневный бокал вина может быть не так плох, как кажется. Об этом, например, свидетельствуют данные греческого исследования, опубликованного в  журнале Diabetes and Metabolism, которое показало, что у людей, которые каждый день выпивают бокал вина или пива (вероятно, крафтового), риск развития диабета на 53% ниже, чем у людей, которые этого не делают. Примечательно, что в исследовании приняли участие 3000 человек, показатели здоровья которых отслеживались в течение 10 лет. Такое положение дел, говорят ученые, можно объяснить тем, что умеренное потребление алкоголя может повысить чувствительность клеток к инсулину.

Чтение при тусклом свете

Несмотря на то, что родители с детства твердили нам как раз обратное, чтение при тусклом свете не навредит вашим глазам. Как, кстати, и просмотр телевизора с крайне близкого расстояния. «Если вам достаточно света, чтобы читать, значит света в принципе достаточно», — говорят специалисты из Specsavers. Офтальмологи, впрочем, отмечают, что недостаток света действительно усложняет задачу, так что увлекаться этим определенно не стоит. Плюс, чрезмерное напряжение при чтении может привести к напряжению зрительного нерва и, как следствие, головной боли. Но это, показывают исследования, в любом случае не ухудшит ваше зрение даже в долгосрочной перспективе.

Макароны на ужин

На самом деле, макароны могут стать частью здоровой диеты. И да, даже в том случае, если вы едите их на завтрак, обед и ужин. Итальянские исследователи (ну, а кто же еще!) обнаружили, что употребление спагетти может уменьшить индекс массы тела и окружность талии при соблюдении объема порций. Это, в числе прочего, объясняет, почему макароны, особенно из твердых сортов пшеницы, отлично зарекомендовали себя как часть средиземноморской диеты. И более того, анализ систем питания 23 000 человек показал, что макароны не способствовали набору веса независимо от того, насколько строго соблюдалась диета. Звучит обнадеживающе, правда?

Привычка грызть ногти

А вот то, что, мы совершенно уверены, вы никак не ожидали увидеть в этом списке. Однако научная правда такова, что у детей, которые грызут ногти, вероятность развития разного рода аллергических реакций значительно меньше, чем у детей, которым это не свойственно. Почему? Ученые объясняют, что это связано с иммунным ответом, который делает их менее восприимчивым к аллергенам во взрослом возрасте. «Хотя мы не рекомендуем никому грызть ногти, мы не можем отрицать, что у привычки есть положительная сторона», — говорит ведущий автор исследования Малкольм Сирс (Malcolm Sears) из канадского Университета Макмастера (McMaster University).

Агрессивное поведение

Очевидно, это зависит от времени и места, но агрессия и злость могут стать хорошим способом выпустить пар и повысить собственное благосостояние, говорят исследователи из Университета Восточной Англии (University of East Anglia). В ходе экспериментов они обнаружили, что все это, включая использование ненормативной лексики, помогает офисным работникам справляться со стрессом и, что удивительно, даже поднимает командный дух. В то же время другое исследование, проведенное в Килском университете (Keele University), показало, что ругань способна справиться с болью. В качестве доказательства приводятся данные эксперимента, где добровольцы, которые ругались, держали руку в ледяной воде на 40 секунд дольше, чем тем, кто выполнял экстремальное задание молча.

Оценка: 1Оценка: 2Оценка: 3Оценка: 4Оценка: 5 3,19 (Всего проголосовавших: 73)
Загрузка...

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

  • Николай

    Ежедневный бокал вина ведёт к ,примерно через год,алкоголизму.Про убитую поджелудочную железу тоже,почему то , не вспоминают! Сам пью редко,но когда появились статьи «про пользу…»,один знакомый,по работе,прошедший «все круги пользы», рассказал «как всё начиналось». Не хотите таких же последствий-не ведитесь на рекламу вино-водочного путинского лобби!

    29.05.2018 в 21:49
    • Гражданин

      @Николай: Причем тут умственные способности автора статьи, которые ему позволили собрать этот бред «английских ученых» и путинское лобби? Там были ссылки на российские исследования?

      30.05.2018 в 03:28
  • Марс

    Я очень горжусь нашим Президентом!
    За Владимира Владимировича Путина!
    За Великую Россию!

    Спасибо за Крым Владимир Владимирович!

    А в 2024 году мы ещё В.В. Путина переизберем с Божьей помощью!

    Сейчас надо внести законопроект в Государственную думу чтобы Президента можно было избирать неограниченное количество раз!

    Пусть В.В. Путин будет Президентом всегда!

    30.05.2018 в 00:23
  • Гражданин

    Причем тут умственные способности автора статьи, которые ему позволили собрать этот бред «английских ученых» и путинское лобби? Там были ссылки на российские исследования?

    30.05.2018 в 03:29
  • Светлана

    Не буду говорить обо всех остальных вредных привычках, с чем-то согласна, с чем-то нет, особенно в вопросе о ногтях. А вот что касается «ежедневного бокала вина», то готова с Вами поспорить. Единственно, автор забыл уточнить, что речь идет о настоящем, натуральном вине, которое действительно может быть полезным для здоровья. Вспомните, например, жителей Кавказа, среди которых немало долгожителей. Для этого региона ежедневный кувшин вина на обеденном столе — самое обычное дело. Я сама с юга, где домашнее вино — часть национальной культуры. Большинство людей, имея своё домашнее вино, выпивают не то что на протяжении года, а на протяжении всей взрослой жизни по бокалу (а может и по два) и сохраняют здоровье, ясность ума и жизненную активность до глубокой старости.
    Я тоже пью очень редко, потому что живу в России, не имею своего погребе с бочками вина. И никого не призываю выпивать ежедневно ту отраву, что продают в магазинах. От него, точно за год можно стать алкоголиком

    30.05.2018 в 09:19
  • Stas

    Кошка бросила котят? Это Путин виноват.От тебя ушла жена? Это Путина вина.Куришь, пьёшь и не женат? Это Путин виноват. Это Путин подсучил.Серый волк унёс зайчат? Это Путин виноват.Нефть упала во сто крат? Это Путин виноват.За окошком дождь и град. Это Путин виноват! Зайку бросила хозяйка — Кто виновен, угадай-ка! Вот кончается доска у несчастного бычка, Наша Таня громко плачет — Рядом Путин, не иначе!Свет погас, упал забор, у авто заглох мотор, зуб здоровый удалили иль залез в квартиру вор, не понравилось кино, наступили вы в г…но. У любого катаклизма Объяснение одно… Знает каждый демократ — Это Путин виноват!

    01.06.2018 в 22:22

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3000

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: