бессонница

Есть вопрос: как выбрать правильную позу для сна

Если уже утром вы чувствуете усталость, раздражение и желание снова лечь спать, не исключено, что все дело в неправильной позе. В этом материале — плюсы и минусы самых распространенных позиций для сна.

12 апреля 2017
Питание и ЗОЖ

Как перестать есть на ночь: полезные советы

Вы пьете два литра воды в день, занимаетесь спортом и следите за питанием, но однажды обнаруживаете себя возле холодильника с бутербродом с колбасой в руке. Знакомая ситуация? Рассказываем, кто виноват и что делать.

7 марта 2017
Питание и ЗОЖ

Есть вопрос: как научиться быстро засыпать

«Как засыпать быстро и легко?», — пожалуй, не будет преувеличением сказать, что этот вопрос волнует каждого. Профессиональные гипнотизеры (или, правильнее, гипнотерапевты) дают пять советов, которые улучшат качество сна.

7 декабря 2016
Полезно знать