Фото: Ruslan Grumble/Shutterstock.com

Тренировки с отягощением замедлят прогрессирование рассеянного склероза

07.08.2017
16265
0

Рассеянный склероз – нейродегенеративное хроническое заболевание, при котором повреждаются миелиновые оболочки нервных волокон спинного и головного мозга. Болезнь дебютирует в 20-40 лет, постепенно вызывая проблемы с моторикой, балансом, зрением, приводят к инвалидизации.

У каждого пациента болезнь протекает по-своему: скорость прогрессирования зависит от формы заболевания и индивидуальных особенностей больного. Лекарства, способного полностью вылечить рассеянный склероз, пока не придумано, но существует несколько препаратов различной эффективности, который могут затормозить прогрессирование болезни.

Пациентам, однако, показана не только лекарственная терапия, но и занятия физкультурой. Результаты одного из исследований, проведенных учеными из Дании во главе с Ульриком Далгасом (Ulrik Dalgas), свидетельствуют о том, что пользу при рассеянном склерозе могут принести упражнения с отягощением. Даргас поясняет, что у пациентов при прогрессировании болезни наблюдается уменьшение объема головного мозга – регулярные тренировки могут замедлить этот процесс или даже обратить его вспять.

Авторы в течение полугода наблюдали за 35 пациентами с рассеянным склерозом: одна группа не занималась физкультурой, а другие два раза в неделю уделяли силовым тренировкам. До начала эксперимента и после него исследователи провели МРТ головного мозга. Полгода тренировок действительно дали свои плоды – у тех, кто выполнял упражнения с весом, объем головного мозга сократился гораздо в меньшей степени, чем у тех, кто входил в контрольную группу.

Исследователи пояснили, что собираются продолжать свои изыскания, чтобы выяснить, с чем связан такой эффект силовых тренировок. В любом случае, полученные результаты указывают на то, что регулярное занятие спортом может принести пациентам с рассеянным склерозом больше пользы, чем вреда – это противоречит распространенному до недавнего времени мнению, что таким больным лучше избегать занятий спортом.

Они, однако, заменить медикаментозное лечение не в состоянии, а необходимы лишь как дополнение. Самостоятельно начинать заниматься спортом не стоит – перед началом тренировок нужно посоветоваться с лечащим врачом и реабилитологом, который поможет подобрать упражнения и объяснит технику их выполнения.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3000

Фото: Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com

Мозг изменяется с возрастом

22.08.2017
6090
0

До недавнего времени считалось, что, хотя структура человеческого мозга и меняется с возрастом, но это происходит достаточно медленно, и у взрослого человека эти изменения незаметны.  Сейчас китайские ученые сделали открытие, которое показывает, что такое мнение не соответствует истине, и что есть определенные особенности структуры, характерные не только для созревания или старения, но и взросления. Сотрудники Пекинского университета Джао Тонг (Beijing Jiaotong University) заявили, что между мозгами человека, только вступившего в период зрелости, и человека, который находится в расцвете зрелого возраста, существует значительная разница.

Команда проанализировала публично доступные снимки мозгов 111 здоровых взрослых людей в возрасте от 18 до 55 лет. Эти снимки были сделаны с помощью диффузионной спектральной томографии, методики визуализации, позволяющей оценить геометрическое строение мозга. В том числе эта техника дает возможность измерить некоторые важные параметры, например, фракционную анизотропию – диаметр, плотность и количество нервных связей в определенных регионах мозга. Исследователи обнаружили, что этот параметр существенно снижается с возрастом, и выяснили, в каких областях изменения начинаются в первую очередь. Эти изменения были настолько явными, что можно было точно сказать, сколько лет человеку, только посмотрев на снимок его мозга. В ходе научной работы ученые не изучали, есть ли связь между снижением фракционной анизотропии и ухудшением когнитивных функций в старшем возрасте, но, возможно, такая зависимость существует.


Фото: unsplash.com

Психология обмана: почему ложь в отношениях нельзя прощать

7752
0

«Обманул один раз, обманет и второй», — вы наверняка слышали это фразу если не по отношению к себе, то в принципе. И если тогда она казалась вам просто поговоркой, то теперь у нее есть вполне научное обоснование. Так, новое исследование показало, что люди, которые обманывают партнера в своих первых отношениях, гораздо более склонны обманывать каждого следующего партнера, по сравнению с теми, кто всегда был верным.

Фактически, сексуальные отношения с кем-либо кроме постоянного партнера в первых серьезных отношениях заставляют человека в три (!) раза чаще обманывать в каждых следующих отношениях, сообщает The Independent. Ученые уверены, что люди становятся обманщиками не потому, что они плохие, но потому, что обман постепенно умаляет чувствительность мозга к негативным эмоциям, связанным с ложью.

«Результаты нашего исследования добавляют серьезный пласт данных в изучение психологии обмана, объясняя, по сути, что эмоциональная реакция на ложь способна притупляться. Речь идет о своего рода адаптации ко лжи, которая подталкивает нас обманывать все чаще», — объясняет Elite Daily ведущий автор исследования Нейл Гаррет (Neil Garrett).

Эксперт добавляет, что при первой лжи в отношениях человек всегда чувствует себя плохо, но каждая следующая ложь — большая или маленькая — учит его легче относиться к происходящему. Впоследствии, что вполне логично, обман уже не будет вызывать у «серийного обманщика» никаких чувств.

Но вот еще одна плохая новость, полученная в ходе все того же исследования: люди, которым изменяли в прошлом, в два раза более склонны к аналогичному поведению в новых отношениях. Кроме того, те, кто просто подозревал, что экс-партнеры обманывали их, в четыре раза чаще сообщали об обмане в следующих отношениях, независимо от того, был обман или нет.

И хотя некоторым людям ложь действительно дается довольно легко, справедливости ради отметим, что мозг большинства из нас снабжен механизмом против лжи, который мы называем совестью. Когда мы лжем, то чувствуем угрызения совести, что мешает нам снова хотеть лгать. Но даже в этом случае при постоянном повторении ответ области мозга, ответственной за эмоции, ослабевает, так что со временем ложь перестает казаться таким уж неприятным событием.

Вот почему, если близкий человек один раз уже обманул вас, вы вряд ли можете рассчитывать на его абсолютную искренность в дальнейшем. И вот почему лучше избегать любого обмана, касается это съеденного кусочка торта, который предназначался не вам, или новой влюбленности.