Фото: Vladimir Gjorgiev / Shutterstock.com

Почему вы не высыпаетесь?

25.04.2017
4683
0

Когда вы чувствуете себя утомленным и обессиленным, первая мысль, которая приходит на ум – это как следует выспаться. Но что делать, если вы и так спите не менее семи часов в сутки (это считается достаточным для взрослого человека), а выспаться при этом никак не получается, и вы продолжаете клевать носом в течение всего дня? Это можно объяснить несколькими причинами.

Сидячий образ жизни

Возможно, вы слишком редко занимаетесь спортом. Да, человек устает от физических упражнений, но регулярная нагрузка делает людей более энергичными. Вспомните, когда вы в последний раз выезжали куда-либо за город, играли там в футбол или волейбол, катались на велосипеде и делали еще множество вещей, которые не имеете привычки делать ежедневно? Скорее всего, после этого вы исключительно хорошо спали. Люди, которые регулярно занимаются спортом, высыпаются намного лучше, даже если количество часов сна у них остается неизменным.

Кофе

Зависимость от кофе тоже может сослужить вам плохую службу. Да, конечно, вы не пьете его прямо перед сном – но на самом деле разрыв между чашкой ароматного напитка и тем временем, когда вы наконец-то ложитесь на подушку, должен быть намного больше. Кофеин блокирует аденозин, нейромедиатор, который накапливается в мозге весь день, чтобы к вечеру вы чувствовали себя сонным. Даже если вы выпили кофе за шесть часов до сна, в вашем организме выработается меньше аденозина, и уснуть будет сложнее. Кроме того, кофе может «сбивать» ваши биологические часы.

Стресс

Конечно, дело может быть совсем не в стиле жизни, а в проблемах со здоровьем или в стрессе, который вы испытываете. Тревожное расстройство, высокий уровень стресса и беспокойства утомляют человека, и он может ощущать себя совершенно обессиленным. Депрессия часто приходит «в паре» с бессонницей. Также влиять на сон могут диабет, недостаток железа в организме, проблемы с щитовидной железой.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3000

Фото: xmee/Shutterstock.com

Ампутированный палец на руке заменили большим пальцем ноги

24.07.2017
775
0

Двадцатилетний австралиец Зак Митчелл (Zac Mitchell) в апреле 2017 года получил серьезную травму. Молодой человек работал на ферме, где на него напал бык. Это привело к ампутации большого пальца на руке.

Оторванный палец поместили в контейнер в котором охлаждались банки с пивом, а Митчелла немедленно доставили в больницу. Врачи провели две операции, которые, однако, завершились неудачей – пришить палец на место не удалось. Пациент уже смирился с тем, что ему придется носить протез, однако медики решили пойти другим путем. Они предложили молодому человеку заменить отсутствующий палец на руке большим пальцем ноги.

Зак Митчелл после операции. Фото: SOUTH EASTERN SYDNEY LOCAL HEALTH DISTRICT

Шон Никлин (Sean Nicklin), пластический хирург, оперировавший Зака, пояснил, что сначала врачам потребовалось согласие мужчины на эту не совсем обычную операцию. «Обычно, –  сказал он, –  пациенты не хотят дополнительных повреждений помимо тех, которые у них уже есть».  Он также отметил, что не все готовы лишиться большого пальца на ноги – многие считают, что его удаление может сказаться на походке и способности удерживать равновесие. В действительности же большой палец для ходьбы не столь важен. Молодому человеку потребовалось время, чтобы обдумать все плюсы и минусы такой трансплантации, однако он все же согласился на такую пересадку.

Операция состоялась 30 июня. Она длилась 8 часов и прошла успешно. Теперь Заку потребуется не менее 12 месяцев на реабилитацию. Родители молодого человека сообщили, что он восстанавливается довольно быстро. Врачи не исключают, что через некоторое время Зак сможет вновь заниматься своим хобби – родео.

Врачи отметили, что им довольно редко приходится пересаживать большой палец ноги целиком, а вот операции по частичной трансплантации – гораздо более частое явление.


Фото: vitstudio / Shutterstock.com

Вакцину от диабета 1 типа начнут тестировать в 2018 году

1711
0

Прототип вакцины, которая может предупредить развитие диабета 1 типа у детей, готов к клиническим испытаниям. Работа начнется в 2018 году. Иммунопрепарат не поможет вылечить болезнь, его задача – выработать иммунитет к вирусу, который может способствовать развитию диабета. Вирус коксаки B1 вызывает аутоиммунную реакцию, которая заставляет организм разрушать клетки поджелудочной железы. Существуют и другие факторы, которые могут приводить к развитию диабета, в том числе генетические, однако энтеровирусы, к которым относится коксаки, достаточно часты среди младенцев и дошкольников. В 2007 году коксаки заразились около 25% всех поступивших в больницы с энтеровирусами.

Еще в 2014 году в Финляндии выявили связь между вирусом коксаки и диабетом 1 типа. Даже при том, что диабетом заболевает менее 5% детей, у которых диагностировали заражение вирусом коксаки, это все же довольно большое количество. Если не только вирус B1 провоцирует развитие диабета 1 типа, но и другие разновидности коксаки, этот процент может быть выше. Ежегодно у сотен детей находят диабет 1 типа. Вакцина может помочь этим детям. Еще один ее плюс – есть вероятность, что она поможет защитить людей и от других заболеваний, вызываемых энтеровирусами – менингита, миокардита, отита.

Пока эффективность и безопасность препарата подтверждена на мышах. Следующим шагом должно стать тестирование на здоровых взрослых – на этом этапе могут быть выявлены побочные эффекты, приводящие к развитию осложнений. На рынке новое лекарство появится не раньше, чем через восемь лет.