Питание и ЗОЖ

5 рецептов горячих напитков, которые сделают зиму теплее

Масала, клюквейн, сбитень или что-то еще? Уютные зимние вечера — повод устроиться на диване с чашкой горячего и ароматного напитка, так что мы собрали для вас пять идеальных рецептов для этого случая.

16 декабря 2016
Питание и ЗОЖ

7 вещей, которые произойдут с телом, когда вы перестанете тренироваться

В качестве мотивации продолжать заниматься даже в новогодние каникулы, мы составили для вас этот список. В нем — сразу семь вещей, которые произойдут с телом, когда вы откажетесь от физических нагрузок.

16 декабря 2016
Питание и ЗОЖ

Есть вопрос: в чем польза насыщенных жиров

Мы привыкли считать, что насыщенные жиры (насыщенные жирные кислоты) негативно влияют на здоровье, повышая уровень «плохого» холестерина в крови. Но недавние исследования показали, что все не так однозначно.

16 декабря 2016
Питание и ЗОЖ

Диета каменного века: почему она не работает

Сегодня палеодиета (диета каменного века) — одна из самых популярных систем питания во всем мире. Она предлагает ориентироваться на пищу эпохи палеолита, и обещает удивительные результаты. Но так ли это на самом деле?

15 декабря 2016
Питание и ЗОЖ

Пример для подражания: 98-летняя йогиня Тао Пошон-Линч

Эта история — о потрясающей женщине Тао Пошон-Линч (Tao Porchon-Lynch), которая занимается йогой почти всю сознательную жизнь, ездит с лекциями по всему миру и в свои 98 лет остается преподавателем йоги.

15 декабря 2016
Питание и ЗОЖ

Магний: зачем нужен, где содержится, когда принимать

Магний — универсальный минерал, который поддерживает почти все системы и ткани в организме. Рассказываем, в каких продуктах он содержится и почему вам нужно добавить его в рацион прямо сейчас.

15 декабря 2016
Питание и ЗОЖ

Есть вопрос: правда ли, что потреблять много соли вредно

В научной среде дискуссии о пользе и вреде соли для организма человека ведутся давно. Правда ли, что повышенное потребление соли приводит к гипертонии и риску инсульта? Попробуем разобраться.

14 декабря 2016
Питание и ЗОЖ